527kcal/1人  10分


2人分


◆枝豆(冷凍・むき実) ………50g
◆ホールコーン(缶詰) ………20g

◆A 鮭フレーク(市販品)………40g
◆A ご飯………茶碗2杯分
◆A しょうゆ………大さじ1
◆A 昆布だし(顆粒) ………小さじ1

◆サラダ油………大さじ1/2
◆B 溶き卵………4個分
◆B 塩・こしょう………各少々


作り方


1.ボウルにA、解凍した枝豆、汁けをきったホールコーンを入れて混ぜ合わせる。

2.フライパンに半量分のサラダ油を熱し、混ぜ合わせたBの半量分を流し入れ、菜箸で大きく混ぜる。
  同様に、もうひとつ作る。

3.器に@を盛り、Aをのせる。


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