426kcal/1人  15 分


2人分


◆鶏肉(もも) ………1枚
◆塩・こしょう………各少々
◆オリーブ油………大さじ1と1/2

◆A パン粉………1/3カップ
◆A にんにく(みじん切り) ………1片分
◆A パセリ(みじん切り) ………小さじ1


作り方


1.鶏肉は余分な脂を除き、ひと口大に切って塩・こしょうをふる。

2.オーブンシートを敷いた天板に@を並べ、混ぜ合わせたAをのせる。
  オリーブ油をふり、200℃に予熱したオーブンで、パン粉に焼き色がつくまで10分程焼く。


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