665kcal/1人  20分


2人分


◆焼き鳥(缶詰・たれ) ………170g
◆ホールコーン(缶詰) ………40g
◆アスパラガス………2本
◆春巻きの皮………6枚
◆ピザ用チーズ………40g
◆マヨネーズ………適量
◆サラダ油………適量


作り方


1.ホールコーンは水けをきる。
  アスパラガスは根元のかたい皮をピーラーでむいて1cm長さに切り、電子レンジ(500W)で20秒程加熱する。

2.春巻きの皮に焼き鳥、@、ピザ用チーズをのせてマヨネーズを絞る。
  春巻きの皮の左右の角を内側に折り、手前から奥へ巻いて、巻き終わりに水溶き薄力粉(分量外)をつけてとめる。

3.フライパンにサラダ油を1cm程入れて熱し、Aを並べ入れて焼き色がつくまで揚げ焼きにする。


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