488kcal/1人  10分


2人分


◆オイルサーディン(缶詰) ………115g
◆しょうが(千切り) ………3g
◆ご飯(温かいもの) ………茶碗2杯分

◆A しょうゆ・みりん………各大さじ1

◆B 小ねぎ(小口切り) ………適量
◆B 粉山椒………少々


作り方


1.フライパンにしょうが、オイルサーディンを汁ごと入れて火にかける。
  沸騰したらAを加え、蓋をして蒸し焼きにする。

2.丼にご飯を盛り、@を汁ごとのせてBを散らす。


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